你必须在盛夏喝这杯茶 都是养胃祛湿！一天一小杯，胃很难不好

你必须在盛夏喝这杯茶 都是养胃祛湿！一天一小杯，胃很难不好

饭量不定的年轻人，脾胃下降的中老年人……现在，越来越多的人的胃变得脆弱。有些人非常注意他们的饮食。他们不吃生冷的食物，也不碰难消化的食物，但还是挡不住胃部的小毛病——烧心、胃胀、消化不良、泛酸等等。

今天健康君就给大家介绍一款茶的食谱，帮你养胃。夏季养胃茶健脾祛湿养胃茶材料:石斛5克，红参片5克，茯苓5克。

方法:

1.养生壶烹饪方法:在养生壶中加入1000毫升水，按花茶功能键，自动煎至保温功能。可反复煎服。2.家常菜做法:加水1000ml，用明火煮开，小火炖15分钟。可反复煎服。3.泡茶方法:放入保温杯中，加入500ml左右的开水。可反复冲泡。

注意:此茶食谱不适用于暴饮暴食引起的腹胀、消化不良、腐败、吞酸等症。别看这养胃茶三味俱全，却融合了中医三派之长:滋阴、温补土(滋补脾胃):石斛微寒滋阴，久食胃厚；红参温阳，治胃肠寒；茯苓平脾，渗脾湿。

健脾化湿止泻。本方兼顾阴阳，有补虚泻实之效。石斛、红参为补，茯苓半补半泻，均入脾胃经，养胃护粘膜。如果脾胃虚弱，经常拉肚子，三餐不反胃，胃肠溃疡恢复期，可以一直喝养。现在是夏天，天气湿热，人的身体湿气重。由于天气炎热，食欲和消化受到影响。宜多饮几杯养胃茶。

养胃茶，心情好就喝中药。肾为先天之本，脾为后天之本。意思是出生前靠父母肾经化生滋养，出生后就得靠自己脾胃自给自足。脾胃不好，食之无味，补之无效。所以，养胃是我们一生的功课。养胃茶在这个课程里只是一个小介绍，要注意的东西很多，比如脾胃怕冷，烦，怕撑，怕负面情绪。平日里要注意少做伤脾胃的事。

这里要特别提醒大家，不要低估所谓的负面情绪。《黄帝内经》说:“见肝病，当知肝传脾，先健脾。”肝主情志。一旦有负面情绪，就会从肝脏传导到脾脏，影响脾胃的功能。轻则饮食无味，重则茶饭不思。严重的情感创伤甚至会引起应激性溃疡。

有些人因胃病而抑郁。越是抑郁，症状越是反复。可见，同时注重心理调节和脾胃护理是非常必要的。